Son varias las vitaminas y minerales necesarias para la producción de hormonas sexuales, pero en general podríamos decir que tanto la vitamina E como la vitamina C, así como el calcio y el magnesio ayudan tanto al hombre como a la mujer.
La vitamina E actúa como antioxidante y la podemos encontrar en muchos alimentos tanto de origen animal como vegetal, valga como ejemplo el brócoli y las espinacas, así como la yema de huevo, las avellanas, nueces o almendras. Seguir Leyendos...
