¿Te faltan horas de sueño? ¿Notas que no descansas demasiado? Sin embargo, sabes perfectamente lo importante que es dormir las horas necesarias para tu salud. Pero el ajetreado ritmo de vida actual hace que a menudo le robemos horas al periodo de descanso. Las noches se acortan y la mañana parece llegar antes cada día, y nos habituamos a dormir sólo cinco o seis horas diarias, cuando la media debería situarse entre las 7 y las 9 horas, en función de cada persona.
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